女性健康網

您現在的位置:首頁 > 女性保健>

女人便秘多吃這四種水果

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-11-13   瀏覽:

你是否有被便秘困擾呢?便秘是極為痛苦的事情,想要緩解就要從飲食下手。據悉有些水果是可以緩解便秘的,那便秘吃什么水果好呢?不妨一起去瞧瞧哪些水果可以幫助改善腸胃吧,這些水果可能都是你意想不到的哦。

便秘吃什么好

第一:獼猴桃

獼猴桃大家都極為的熟悉,那為何它具有通便的效果呢?其實主要還是營養素比較豐富,據悉它有著大量的礦物質,而且還有維生素b和維c,這對于腸胃來說就是保健的基礎。因此適當的吃點獼猴桃可以改善腸胃的蠕動還能緩解高血壓哦。

第二:香蕉

其實日常中香蕉也是比較常見的通便美食了,因為它含有的營養素中有不少的纖維素。多數人都清楚這種纖維素是具有通腸胃的,可以軟化糞便哦。

便秘吃什么水果

第三:西柚

女人便秘應該吃什么水果呢?其實西柚也是不錯的選擇哦。西柚營養豐富,比如說粗纖維。蛋白質還有維生素以及鈣質等等,其中粗纖維是可以清除腸胃物質,保持腸胃暢通的。因此吃點西柚不但可以緩解便秘還能改善胃腸健康。

便秘吃什么

第四:菠蘿

女人便秘適合吃啥呢?其實可以試試吃點菠蘿哦。菠蘿是常見的熱帶果實,它含有菠蘿菠蘿朊酶,這種營養素可以幫助分泌蛋白質,以及溶解血凝塊,有利于血液的循環而且還能幫助消化清楚毒素,這對于便秘患者來說是不錯的選擇了。

相信經歷過便秘的朋友都不會想要再被便秘纏身了,因為體驗過便秘的人才知道是多么的痛苦。那小編想說,當你被便秘纏身哦,不妨試試用以上的幾種食物來緩解吧,這些水果都是趕走便秘的好幫手哦,建議多吃。

    猜你喜歡

    標簽

    心理情感 健康常識 健康食譜 女性孕育 飲食常識 生理健康 情感 娛樂八卦 女性保健 育兒 健康百科 女性健康 兩性生活 婦科常識 婦科炎癥 影視資訊 明星資訊 一夜情 偷情 出軌 減肥 子宮疾病 饑渴 綜藝資訊 男人 女人 女生 馬蘇 食譜 男生 獵場 李小璐 關曉彤 鹿晗 蒙面唱將 花語 薛之謙 pgone 王思聰 賈乃亮 乳腺炎 縮陰 瑯琊榜2 海上牧云記 周杰倫 寂寞 胡歌 黃毅清 育兒知識 備孕懷孕 范冰冰 乳腺增生 金鐘鉉 獨步天下 陳翔 楊冪 喜歡 老公 趙麗穎 男朋友 何潔 gai 花謝花飛花滿天 將軍在上 溏心風暴3 電視劇情
    彩73彩票网址