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女人怕冷可以多吃兩種肉

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-11-13   瀏覽:

生活中很多女人不喜歡吃肉,因為她們覺得吃肉容易發胖。小編提醒,女人們日常要攝入適當的肉,尤其是冬季快要來了,吃點肉才能有足夠的能量御寒,特別是怕冷的女人們,更是要注意。那么女人怕冷吃什么肉呢?這里推薦三種肉,吃了有助溫暖身體,要試試。

怕冷吃什么

女人怕冷吃什么肉

第一種、狗肉

祖國醫學認為吃狗肉能夠溫腎補氣,助陽散寒,因此,在冷天吃它有助為身體保暖。其中在冷天容易出現手腳冰涼問題的女人,平日里就要適當吃些狗肉,幫助身體將寒氣驅趕出來。而且狗肉的脂肪含量不高,經常也不會發胖的。

怕冷吃肉

這里小編建議可以用適量狗肉搭配紅薯一起燉煮食用,準備好食材以后,將狗肉洗凈切成小塊,再將紅薯的皮削掉再切成小塊備用。然后洗鍋燒干,再倒油燒熱,先將狗肉放入鍋中,再加入適量的料酒繼續翻炒一兩分鐘。炒得差不多了就倒入適量的清水用大火煮開,湯水沸騰了以后,將浮沫撇去,并且加入紅薯塊,蓋上鍋蓋繼續燉煮一個小時。最后等食材都煮爛了以后就可以加少許食鹽出鍋了。

怕冷吃什么肉

第二種、羊肉

這種肉性味甘溫,具有暖中補虛、御寒祛濕之效,是寒冷天氣御寒和滋補的佳品。所以說,怕冷的女人們要多吃一些羊肉,雖然說其膻味有點重,但是做的好的話,味道也還好。

這里推薦一道羊肉暖身湯,請準備好各適量的羊肉、紅棗,然后將它們分別清洗干凈,再將羊肉切成片,紅棗挖到果核備用。之后將鍋洗好放入清水煮開,再倒入羊肉片、紅棗、適量的料酒和生姜燉煮。最后等到食材熟了以后,加入少許的胡椒粉和食鹽,攪勻以后就可以吃了。

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