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三款適合小雪養生的食譜推薦

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-12-21   瀏覽:

今天是二十四節氣中的小雪節氣,它到來之后天氣就會開始各種冷空氣的襲擊,溫度也會不斷的下降,因此保養的同時也要做好養生的工作。那小雪養生吃什么呢?簡單分享幾款養生食譜給大家,讓大家安穩的度過冬季哦。

小雪養生食譜

食譜一:白蘿卜炒鯪魚

第一步,備好白蘿卜、鯪魚肉還有蔥姜以及胡椒粉跟生抽,再備淀粉鹽。

第二步,將白蘿卜削皮后洗好切成絲,加點鹽攪拌腌制五分鐘瀝干了。

第三步,將生姜切末,放在碗中,再放入鯪魚肉,胡椒粉、鹽以及生抽攪拌備用。

第四步,炒鍋加油燒熱了,將鯪魚肉直接翻炒后撈出,將白蘿卜下鍋炒軟了。再重新放入鯪魚肉。

第五步,備好碗加上淀粉、生抽以及水攪拌,將其淋如鍋中即可。

小雪養生食譜

食譜二:芹菜炒牛肉

第一步,備好牛肉、芹菜、辣椒、蠔油、姜蒜、料酒、鹽、淀粉、蒜苗以及白糖。

第二步,將芹菜摘洗干凈洗好切段,牛肉直接切片洗好,放在碗中加上鹽、糖還有料酒以及淀粉攪拌備用。將蔥姜切末了備用。

第三步、鍋中加油燒熱了,將牛肉下鍋滑熟了撈出,再加油將姜蒜還有辣椒直接下鍋爆香了。

第四步,將芹菜下鍋翻炒后加上牛肉加上蠔油炒熟后即可。

小雪食譜

食譜三:白菜燉排骨

第一步,備好豬排骨、蔥姜、白菜、枸杞、鹽、香油、料酒還有醋。

第二步,將白菜直接洗好后切段了,將排骨直接洗好切段下鍋燙煮撈出。

第三步,燉鍋加水放排骨、生姜、枸杞還有料酒以及香蔥開始燉煮。

第四步,燉熟后加上白菜,加上鹽香油即可。

小雪節氣想要從飲食養生的朋友可以試試以上的食譜哦,它們都是可以幫助調養身體哦。

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