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冬季多吃三道食譜可以排毒

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-12-21   瀏覽:

我們都知道體內毒素太多可以通過飲食的方式來排毒,那吃什么可以排毒呢?其實排毒的食物有不少哦,那今天就分享幾款有效的排毒食譜哦,建議冬季經常食用可以將毒素清楚干凈哦。

排毒食譜

食譜一:海帶燴雞柳

做法:先備好海帶、雞肉、紅甜椒以及蔥姜跟鹽,再備上味精鹽以及色拉油跟高湯和淀粉。將海帶直接浸泡后切絲了,甜椒切條燙煮,雞肉直接切絲后加點鹽味精以及淀粉攪拌。然后備好鍋加油燒熱了,將雞肉直接下鍋煎煮后撈出,留少量油將蔥姜爆香了,再放入高湯。最后將海帶、雞肉還有甜椒都下鍋了,燒煮幾分鐘后淀粉勾芡即可。

排毒

食譜二:木耳溜魚片

做法:首先備好一條草魚、木耳還有菜心,再備上色拉油、鹽、料酒還有干水淀粉以及蔥姜。先把草魚直接去頭去尾后處理干凈洗好了切片,沾上淀粉下鍋燒煮一下撈出,將木耳直接泡發了,蔥姜切末,菜心切段。然后備好鍋加上色拉油將蔥姜爆香了,放入魚片木耳還有菜心翻炒。最后加鹽以及料酒,用水淀粉勾芡后即可。

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食譜三:番茄豆腐湯

做法:備好番茄、豆腐還有豆芽菜以及香菜跟鹽。其次將番茄直接洗好后切成小塊,將豆腐直接切塊了,將豆芽摘洗干凈了,香菜切段。然后備好鍋加上水,將豆腐下鍋燒煮幾分鐘,再將番茄還有豆芽菜下鍋繼續燒煮,最后加上鹽撒香菜后即可出鍋。

其實冬季是排毒最好時機了,而飲食是首要的選擇哦。因此建議朋友們想要排毒的話可以試試以上的幾種做法哦,它們清除毒素的效果都是杠杠的,很適合毒素太多的朋友。

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