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三款適合高血壓食用的冬季食譜

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-12-21   瀏覽:

高血壓是如今比較多發的疾病,在治療期間醫生都會說一些禁忌,尤其是在飲食上的禁食最多了。那高血壓吃什么才好呢?其實還是有些食譜可以調養哦。今天小編就推薦幾道高血壓食譜給患者,建議平時多吃哦。

高血壓吃什么

食譜一:玉米炒肉

第一步,備好豬肉、甜椒、玉米、胡蘿卜、生抽、麻油、淀粉、大蒜還有鹽糖。

第二步,將玉米直接洗好掰粒瀝干了,將豬肉直接洗好切末了,加上淀粉麻油以及生抽腌制。

第三步,將甜椒直接切丁了,胡蘿卜也切丁備用,大蒜切末備用。

第四步,備好鍋加油燒熱了,將大蒜爆香了,加上豬肉直接翻炒,再放入甜椒繼續翻炒。

第五步,加點鹽還有糖以及生抽再次翻炒后即可出鍋。

高血壓食譜

食譜二:芹菜燒豆腐

第一步,備好芹菜、豆腐、植物油還有蔥姜以及鹽味精,再備上五香粉跟濕淀粉和麻油。

第二步,將芹菜直接摘洗后下鍋燙煮一下,撈出切段了,將豆腐直接洗好切塊了,浸泡在水中。蔥姜直接切末備用。

第三步,備好鍋加油直接燒熱了,將蔥姜下鍋爆香了,放入豆腐直煎煮回。

第四步,加上水直接燒煮五分鐘,放入芹菜燉煮十五分鐘,加上鹽味精還有五香粉以及濕淀粉后倒點麻油即可。

高血壓

食譜三:土豆燒豆角

第一步,備好土豆、老抽、瘦肉、豆角還有鹽糖。

第二步,將瘦肉直接切小條,將土豆直接洗好切片了,將豆角直接切段了備用。

第三步,備好鍋加油將豬肉翻炒了,再放入豆角繼續翻炒,加上土豆繼續翻炒。

第四步,將老抽鹽和糖放進去繼續翻炒,適當加點水直接蓋上燜煮十幾分后即可。

其實高血壓患者的飲食都會直接影響到血壓,從而導致病情出現了異常,因此要學會飲食哦。以上三款食譜都是比較適合高血壓哦。

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