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女人養生必備的兩大食譜

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-11-22   瀏覽:

對于女人來說,不僅要身體健康,而且還想要養顏,讓自己做好擁有好身體和美貌。因此,會經常烹飪一些養生養顏食譜進食,那么養生養顏食譜怎么做呢?如果你想要知道做法的話,建議跟著小編認真往下面,認真看一看。

養生養顏食譜怎么做

食譜一、豆芽湯

準備好50G的黃豆芽,1瓣大蒜,1段大蔥。然后將黃豆芽、大蔥全部清洗干凈,再將大蔥切成小段,大蒜剝皮,切成碎末。之后將鍋洗凈倒入清水煮開,再放入黃豆芽一起煮,再次沸騰了以后,加入蒜末煮5分鐘之后再加入蔥段一起煮一小會兒。最后等到豆芽熟了以后,加入食鹽、花生油、麻油就可以吃了。

這款湯材料搭配很簡單,但是吃起來卻很美味,連續服用一個月的話,能夠幫助去除黑斑,因為這款湯的營養能夠阻止黑色素的生長,并且能夠有效阻止曬害,如果你被太陽曬黑了,多喝這款湯還能有助皮膚美白。對于女人來說,這可是養顏絕佳的食譜,日常養顏要常吃。

食譜二、炒荷花牛肉

準備好適量的牛肉,新鮮的荷花。然后將荷花清洗干凈,并切成細絲放在一旁備用,之后將牛肉洗好并且切成大小差不多的薄片備用。再將鍋洗凈開火燒干,倒入適量的油,等其燒熱了以后,倒入牛肉片翻炒,等到肉變色了,再倒入荷花絲、少量的醬油、料酒一起翻炒,炒熟了以后加入食鹽調味就能出鍋了。

這道菜女人們不妨吃一吃,因為赫爾有升陽止血、瘦身減肥的作用,而牛肉則能夠補血養顏,所以說,常吃這道菜能夠補益氣血,養顏嫩膚。

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