女性健康網

您現在的位置:首頁 > 健康食譜>

女人多吃三款食譜可以緩解痛經

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-11-22   瀏覽:

痛經可折磨人了,有痛經問題的女人們,整天都找尋緩解方法。處于月經期的時候,小腹都疼痛得讓人受不了,有時候腰部也酸痛得厲害。對此,建議從飲食下手緩解,那么女人吃什么緩解痛經呢?

食譜緩解痛經

女人吃什么緩解痛經

食譜一、紅糖水

準備好各30G的大棗、白姜和片黃糖,然后將干姜和大棗全部沖洗干凈,再將干姜剁成碎塊,并且把大棗切開將果核挖掉。弄好了以后,將它們放入鍋中,加入清水一起煮。煮沸騰了以后,加入片黃糖煎煮直至片黃糖融化就可以出鍋喝湯吃棗了。這款糖水適合因為寒氣多的痛經女人飲用,因為具有溫經散寒的功效,愛吃冰的女人應該多喝一一點。

緩解痛經的食譜

食譜二、一黑一棗湯

準備好30G的黑木耳,20粒紅棗,然后將它們分別沖洗干凈,再直接將黑木耳撕成小塊,紅棗挖掉果核留下果肉。之后將木耳塊、紅棗肉放入鍋中加水煮沸,等到湯水再次煮開一兩次就可以將湯水過濾出來,直接飲用。這款湯具有養血止血的效果,對于身體虛弱的痛經患者很有益處。想要來月經的時候不痛的話,就要喝喝看。

痛經食譜

食譜三、姜汁粥

準備好30G的苡米,各10G的干姜和艾葉,然后將干姜和艾葉分別刷洗干凈,洗好了以后放入鍋中加入清水,用大火煎煮。等到藥汁煎煮出來了以后,將藥汁過濾出來。之后將鍋重新洗凈,倒入藥汁并且加入洗好的苡米一起燉煮,直至粥煮熟變得粘稠了,再加入適量的食鹽調味就可以吃了。這款粥適合體內積累過量寒濕所致的痛經患者食用,因為吃這款粥具有溫經、散寒、化瘀的功效。

    猜你喜歡

    標簽

    心理情感 健康常識 健康食譜 女性孕育 飲食常識 生理健康 情感 娛樂八卦 女性保健 育兒 健康百科 女性健康 兩性生活 婦科常識 婦科炎癥 影視資訊 明星資訊 一夜情 偷情 出軌 減肥 子宮疾病 饑渴 綜藝資訊 男人 女人 女生 馬蘇 食譜 男生 獵場 李小璐 關曉彤 鹿晗 蒙面唱將 花語 薛之謙 pgone 王思聰 賈乃亮 乳腺炎 縮陰 瑯琊榜2 海上牧云記 周杰倫 寂寞 胡歌 黃毅清 育兒知識 備孕懷孕 范冰冰 乳腺增生 金鐘鉉 獨步天下 陳翔 楊冪 喜歡 老公 趙麗穎 男朋友 何潔 gai 花謝花飛花滿天 將軍在上 溏心風暴3 電視劇情
    彩73彩票网址