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冬季御寒保暖多吃羊肉

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-12-21   瀏覽:

又降溫了,一下子就讓人感受到了冬季的寒冷。在冬季溫度度,如果不做好保暖工作的話,身體很容易感染風寒而生病的。其中,不少食物都有保暖御寒的作用,因此人們想要在冬季保暖的話,不妨通過及時性溫的食物保暖。那么冬季吃什么食物保暖呢?小編覺得羊肉就不錯,可以吃一吃。

羊肉

冬季吃什么食物保暖

小編覺得羊肉就不錯,因為羊肉中含有的蛋白質要高于豬肉,而鐵、鈣等礦物質高于牛肉、豬肉,而且脂肪、膽固醇含量很低。吃它能夠增強身體的免疫力,讓身體少生病,健康常在。一個健康的人,機體功能發揮就會比較好,自身保暖能力也會比較強,也就不容易感到寒冷。此外,羊肉性溫,吃它可以促進血液循環,幫助身體補養陽氣,驅散體內的寒氣。

保暖吃什么

當然冬季吃羊肉暖身效果很不錯,但是吃羊肉也不是能隨便吃的,吃的時候應該要注意一些禁忌,比如說患有痔瘡、牙齦腫痛等癥狀的人不能吃,因為羊肉性溫吃了容易上火,會加重不適。比如說孕婦要少吃,因為羊肉性溫助熱,孕婦吃多了會傷陰,損傷健康。比如說肝病患者要少吃,因為羊肉富含蛋白質,吃太多的話會導致體內蛋白質增加,致使肝臟的負擔加重?;加懈尾〉娜?,肝功能受損,吃了羊肉就會加重病情的。

冬季吃羊肉

其中,想要在冬季吃羊肉暖身的話,建議和生姜一起燉湯食用,因為羊肉能夠溫陽取暖,而生姜則能夠驅寒保暖,兩者搭配食用暖身驅寒效果更佳。做法很簡單,將羊肉洗凈切成小塊備用,再將新鮮的生姜洗凈,不刮皮切成片備用。再將它們一起放入鍋中加入清水煮沸,肉熟了以后加入食鹽、花生油調味就可以吃了。

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