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健身手球有什么好處 玩球讓中老年人手指頭腦更靈活

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2017-09-29   瀏覽:

每當去公園溜達的時候,常??吹嚼先四弥鴥蓚€球在手上轉來轉去,或金屬或木頭,其實那些球是老人保健常用的健身手球!老人經常玩健身手球有什么好處呢?為何手不離球呢?健身手球在歷史上有著很長的保健歷史,它有益于老人強身健體,調節了肌體經絡,靈活了指掌關節!具體好處請看下文:

健身手球有什么好處 玩球讓中老年人手指頭腦更靈活

健身手球有什么好處

一、疏通經絡,調暢氣血。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官、皮肉、經脈等組成經絡,是一個重要生理機能,就是輸送氣血到全身各部,營養周身。

二、 內聯臟腑,增強功能。中醫認為,手掌與人體內部臟腑之間,通經絡、神經、血管等,把兩者緊密的聯系起來,根據內臟與手、足心的這種特殊的表里關系,常用手掌撥弄鐵球可調整陰陽平衡,增強臟腑功能,改善臟腑失調,達到健身治病目的。

三、 鍛煉指力,增強體力。雙手練健身球,各手指均需發力,撥弄旋轉才協調,堅持長期鍛煉,指力明顯加強,體力也必然會隨之增強。

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