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寶媽產后陰道松弛必知的四個緊致技巧

女性健康網(www.4350143.live) 收集整理 | 發布日期:2019-10-17   瀏覽:

寶媽們在產后會面臨這一系列的問題,要是沒有處理好可能會導致終生纏身哦。而產后陰道松弛就是最為常見的,那你知道產后陰道松弛怎么辦嗎?其實陰道出現了松弛應該及時的去緊致哦,不然就可能會誘發陰道炎或則是尿失禁以及子宮內膜炎等等,那詳細的去了解一下關于陰道松弛的處理妙招吧。

陰道松弛

第一:手術

其實通過術后來處理是最快的方式了,醫學中經常會采用陰道緊縮術來治療哦。不過要記住手術時要遠離孕期還有經期哦。在術前也要多注意堅持是否有疾病再說。

第二:憋尿

相信不少人在上廁所時被嚇到了就會直接停止尿尿了,而想要陰道緊致的話可以多學學這種方式哦。其實也是很簡單,只要尿尿到一半時將其憋住了,再排出再憋住了。這么做是可以讓底盆肌得到有效的鍛煉,可以提升陰道周圍的緊致哦。

緊致陰道松弛

第三:提肛

其實想要改善產后陰道松弛同樣可以試試提肛運動哦。其實這個憋尿的原理都是差不多的,同樣是可以鍛煉到底盆肌的。因此當你有便意的時候可以先做做提肛哦。

陰道松弛

第四:立式法

首先直接站立,雙腿與肩同寬,臀部兩側的肌肉開始收縮,膝蓋直接外轉。同時將括約肌收縮了即可。其實這個主要是提高陰道的夾縮鍛煉,不想防竊可以試試。不過要記住陰道以及括約肌的位置,這樣效果才會更好。

其實產后松弛是多數人妹子都會經歷的,所以重點是知道怎么去緊致。那么以上的四種都是不錯的,不過小編是建議先拋棄第一種方法,要是其他方法沒有效果時,那就可以通過手術來實現了。總之想要陰道緊致不妨嘗嘗這些吧。

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